Подкаст 3DMJ № 172: Мини-резка: Не так быстро

Брэд, Альберто и Джефф обсуждают, когда, почему и как проводить мини-сушку. Как тренеры подходят к планированию и проведению мини-сушек? Каковы недостатки агрессивных мини-сушек? Почему тренеры часто предпочитают более медленный подход к снижению веса агрессивной мини-сушке? Каковы предварительные условия для мини-сушки? Что думают тренеры о назначении кардио-тренировок во время мини-сушки? Ответы на эти и многие другие вопросы о мини-сушках рассматриваются в этом эпизоде. Временные метки: 0:00 - Введение 0:53 - Последние изменения в подходах тренеров к мини-кастрациям и их планированию 18:44 - Цель мини-кастраций 23:52 - Агрессивные мини-кастрации 32:04 - Предпосылки для мини-кастраций 47:34 - Изменение состава тела 52:42 - Мнения тренеров о назначении кардио во время мини-кастрации 1:02:50 - Спрос и предложение ИЗБРАННЫЕ ССЫЛКИ ИЗ ЭТОГО ВЫПУСКА: https://3dmusclejourney.com/podcast/172/ Ежемесячные приложения в силовых видах спорта (MASS) - https://www.3dmusclejourney.com/mass Подкаст 3DMJ, эпизод #165: Манипуляции с аппетитом -    • 3DMJ Podcast #165: Appetite Manipulation   3DMJ Vault - https://www.3dmjvault.com Подкаст Revive Stronger, эпизод 244: Круглый стол по P-коэффициенту с Майком Исраэлем и Эриком Трекслером -    • 244: P-Ratio Roundtable w/ Mike Israetel &...   СПАСИБО ЗА ПРОСЛУШИВАНИЕ НАШЕГО ШОУ ПОДПИСАТЬСЯ НА SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/4E61iRC... ПОДПИСАТЬСЯ НА APPLE PODCASTS: https://itunes.apple.com/us/podcast/3... **КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ: https://www.3dmjvault.com/courses/lif... *ВСЕ ВИДЕО* КУРСЫ: https://www.3dmjvault.com/ **ОДЕЖДА: https://www.theliftingshop.com/collec... **НАШ ПОЛНЫЙ САЙТ: https://3dmusclejourney.com/ -- СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 3DMJ -- Instagram:   / team3dmj   Twitter:   / 3dmusclejourney   Facebook:   / 3dmusclejourney-160614584798