做Gym唔減肥？科普博主拆解：力量訓練唔直接燒脂 但後燃效應可以持續燃燒

力量訓練唔減肥？大錯特錯！EPOC後燃效應＋長期減脂優勢——有氧vs力量一次講清 好多人話：力量訓練唔減肥。 呢個講法，啱一半。 力量訓練運動過程中確實唔直接燃燒脂肪。 但運動結束之後，先係重點。 #weightloss #fatloss #weightlossjourney #fitness #workout #dietplan #healthylifestyle #burnfat #getfit #transformation #减肥 #瘦身 #减脂 #健身 #运动 #减肥打卡 #瘦身日记 #健康生活 #燃脂 #减肥日常 #蛋白质#女性健康#蛋白粉#自律 #普通人减肥记录 #减脂认知误区 #减肥干货知识分享 #科学增肌减脂 #拒绝身材焦虑