Pokud jíte málo, nezhubnete (Lada Nosková | Diet Plan)

Zdroj a text: https://prahatv.eu/zivot-ve-meste/ „Největší chybu dělají lidé, když si myslí, že aby zhubli, musí jíst málo,“ říká známá nutriční terapeutka Lada Nosková. „Je potřeba tělo nejdřív vyživit správnými živinami, aby pochopilo, že nemusí ukládat tuky. A pak teprve nastane hubnutí.“ Podle Lady Noskové je u hubnutí nejdůležitější udržitelnost ve způsobu stravování. Žádné hurá diety, které slibují rychlé hubnutí nebo vynechávání jakéhokoliv druhu potravin nemá smysl. „Rozhodně nemusíte přestat jíst přílohy nebo se bát večeře. Klidně si ji dejte, pokud sedí do celodenního plánu. Hladovění nikam nevede.“ Moderátorku pořadu Život ve městě Lejlu Abbasovou zajímalo i to, jak moc zdravá strava zasahuje do peněženky. Na to má nutriční terapeutka jasnou odpověď: „Vyházejte čipsy, sladkosti a zbytečné limonády. Tyhle věci stojí peníze a nic vám nepřinesou. Když je eliminujete, najednou máte rozpočet na kvalitní šunku, zajímavé ovoce nebo čerstvé pečivo.“ Co hledat, když čtete etikety? „Hledejte, jestli v potravinách nejsou přidané cukry, glutamát nebo nadměrné množství soli. Čerstvé suroviny jsou vždy lepší než potraviny plné konzervantů.“ A co by nikdy nemělo skončit na dětském talíři? „Umělá sladidla jako aspartam nebo acesulfam K, glutamát sodný a umělá barviva,“ říká. A jak to udělat, aby se ze zdravější stravy najedla celá rodina včetně dětí a vy tak nemuseli vařit zvlášť pro sebe a rodinu? Dozvíte se v tomto díle pořadu Život ve městě. Lada Nosková Nutrition coach 🍎🥗 https://ladanoskova.cz Diet Plan eshop VyLaděné potraviny navržené nutričním terapeutem https://dietplan.cz MyDiet.cz Jídelníček na míru & Kalorické tabulky https://mydiet.cz Sledujte Ladu a získáte novinky z první ruky, včetně nových receptů. Instagram   / lada_noskova   Facebook   / dietplancz