우울증 극복? 이 방법으로 | 우울증 회복해서 완치까지가는 가장 쉬운 방법

#심리상담 #우울증 #우울증극복 #무기력 #반추 --- zoom or 대면 심리상담 신청하기! bit.ly/4h9pWFY --- 상담이 고민이시라면 이 영상을 참고하세요!    • 지금 당장 심리상담이 필요한 사람들 특징 5가지   "우울하면 운동해라, 잠 잘 자라" 이런 뻔한 말에 더 지치셨죠. 우울감은 기대가 어긋난 자리에서 생겨서, 기대의 방향만 바꿔도 달라질 수 있어요. 오늘은 우울증에서 벗어나는 방법 3가지를 들고 왔어요. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 타임라인 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 우울증 벗어나는 방법 3가지 — 운동·수면 말고 0:48 '해야 한다'는 압박 내려놓기 — 그냥 사는 연습 3:03 실패할 수 없는 목표 세우는 법 — 무기력 극복 5:24 상실의 슬픔, 애도하고 떠나보내는 방법 7:52 약·운동과 함께 가져가면 좋은 관점 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 심리치료자 노음 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ · 활동 10년차 (최면 및 심리상담) · 심리학 학부와 대학원 (임상심리 전공) · 상담 기반 : NLP 상담(현대최면 상담기법), 게슈탈트 심리치료 · 과거의 원인 분석보다, 지금 이 순간의 알아차림에서 출발합니다 · 근본적인 원인 해결을 통한 문제 해결 중심 상담