Prática de Yoga para liberar Quadril, Lombar e Sacro

Uma prática de Yoga para mobilizar e liberar tensões acumuladas na região dos quadris, da lombar e do sacro. 🌿 Ao longo da aula, vamos trabalhar com movimentos suaves, permanências e respiração consciente, criando mais espaço, conforto e liberdade para o corpo. Respeite os seus limites, adapte sempre que necessário e permita que a prática aconteça no seu ritmo. Separe o seu tapete e venha praticar comigo. 🙏 Se esta aula fizer sentido para você, curta o vídeo, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que também esteja precisando cuidar dessa região.