"와.. 90세에 마라톤?!" 보스턴 마라톤 대회 우승한 레전드 인터뷰｜권오율 박사 (1편)

"내 나이에 뭘 하겠어..." 라고 생각하며 열정을 식히고 계시지는 않나요? 오늘 백도씨에서 모신 분은 그 생각을 완전히 깨뜨려주실 90세 마라토너, 권오율 박사님입니다. 60세에 처음 운동을 시작해 90세인 지금까지 현역으로 마라톤을 완주하고, 보스턴 마라톤에서 우승까지 차지한 박사님만의 특별한 건강 비결! 무릎 통증 없는 하체 관리법부터 철저한 식단 루틴까지 모두 공개합니다. 여러분의 인생 전성기는 아직 오지 않았을지도 모릅니다. 오늘 영상을 통해 뜨거운 에너지를 얻어가세요! [타임라인] 00:00 인트로 및 게스트 소개 (권오율 박사) 01:18 60세에 마라톤을 시작하게 된 반전 계기 03:16 마라톤 시작 전후, 인생이 180도 달라진 이유 04:24 90세에도 무릎이 쌩쌩한 비결 (관절 건강 연구 결과) 04:55 권오율 박사의 '무릎 관리 루틴' 3단계 05:43 90세 마라토너의 충격적인 아침 운동법 (스쿼트 100개, 윗몸일으키기 100개) 06:51 보스턴 마라톤 우승 전략과 80대 풀코스 완주 스토리 08:31 90세에 도전하는 밴쿠버 마라톤과 새로운 목표 09:42 90세 마라토너의 식단 공개 (지중해식 식단 및 절대 안 먹는 음식) 10:50 30대 때 입던 옷을 지금도 입는 자기관리 끝판왕 #마라톤 #러닝 #백도씨 #동기부여