김재원TV EP.134 "90세에도 30대 몸매! 60년째 안 변하는 기적의 식단과 루틴“

아무리 좋은 차도 연료가 나쁘면 멀리 가지 못합니다. 아흔의 나이에도 이틀에 한 번씩 10km를 달리고, 30년 전 양복을 지금도 입으시는 '노익장의 아이콘' 권오율 박사님을 모셨습니다. "인생은 살아보니 참 재밌고 살만합니다"라고 말씀하시는 박사님의 30년 고집 식단부터, 잠이 보약이 되는 특별한 수면법까지! 4570 세대라면 반드시 알아야 할 건강한 노후의 정석을 공개합니다. [타임라인] 00:00 하이라이트 02:23 30년째 유지 중인 55kg 몸무게의 비결 02:50 아침마다 꼭 챙겨 먹는 '귀리죽'과 견과류 식단 06:46 아내 사별 후에도 혼자서 챙겨 먹는 한식 저녁 08:23 술, 담배를 절대로 하지 않는 아주 특별한 이유 12:21 꿀잠 예약! 박사님만의 '브레인 케겔'과 명상법 18:54 아흔이 되어 깨달은 '진짜 행복'의 정체 #권오율박사 #건강비결 #90세마라톤 #시니어건강 #노후준비 #다이어트식단 #장수비결 #자기계발 #동기부여 #김재원TV