1 MES intentando BAJAR de PESO🏃🏻‍♀️… TODO lo que COMO en un DIA 🥗 + mi PESO ACTUAL 🥺 | Arlessy

En este video les muestro qué como en un día mientras estoy intentando bajar de peso y mejorar mis hábitos poco a poco. 🍽️ Los acompaño durante todo mi día: desde mi desayuno rápido de la mañana, mi clase de cycling en el gimnasio, mi snack mientras estudio en Starbucks, hasta mi almuerzo y mi cena. También les cuento cómo ha sido mi primer mes intentando cambiar mi alimentación y ser más constante con el ejercicio. No todos los días han sido perfectos, pero he aprendido que lo importante es seguir intentando y no rendirse cuando las cosas no salen como esperamos. Al final del video les muestro mi pesaje después de 1 mes, y comparto un mensaje para todas las personas que están empezando su propio proceso de cambio. 💛 Si tú también estás intentando mejorar tus hábitos, comer mejor o bajar de peso, espero que este video te acompañe y te motive a seguir. Gracias por ver el video y por ser parte de este proceso conmigo. ✨ Suscríbete para acompañarme en este camino. — Arlessy Si deseas apoyar aun mas al canal puedes hacerlo con una donación voluntaria por medio de paypal: https://www.paypal.me/arlessy Sígueme en mis Redes Sociales: 🤩Tik Tok: @arlessy https://vm.tiktok.com/gAnSsD/ 😍Instagram: @arlessy08 https://www.instagram.com/arlessy08?r... 😘Facebook: Arlessy   / arlessy08   😋Twitter: @Arlessy https://twitter.com/Arlessy?s=09 🥰Contratos: contactoarlessy@gmail.com . . . . #loquecomoenundia #bajardepeso #whatieatinaday DISCLAIMER: Este video no tiene que ser tomado como una guía nutricional, no soy medico, nutricionista o dietóloga. Todo lo que se muestra en este video esta basado en MIS PROPIAS EXPERIENCIAS. No estoy aquí para promover ningún tipo de dieta en especifico o incentivar a que alguien siga mi dieta ya que todos somos diferentes y tenemos requerimientos distintos. No soy una profesional de la salud, soy una estudiante. Si tienen preguntas o inquietudes con respecto a que dieta deben seguir, su nutrición o su estado físico, hable con un profesional. Yo estoy aprendiendo sobre llevar una vida saludable sin restricciones y creciendo en mi propio viaje de bajar de peso mientras encuentro mi amor propio y aceptación como cualquier otro ser humano. Music by Taylor Van Cleave - don't go to bed - https://thmatc.co/?l=C6D3A64F Music by Jinnie - Push Thru U - https://thmatc.co/?l=7BDA77E4 Music by Tiana Kocher - Fade Away - https://thmatc.co/?l=E1B37A6F Music by Marc Wavy - Daydreaming - https://thmatc.co/?l=31BA07C5 Music by Tiana Kocher - Daisies - https://thmatc.co/?l=D6979913 Music by Ebony Loren - Work In Progress - https://thmatc.co/?l=23C0AEF6 Music by Chandler Juliet - Prayin' - https://thmatc.co/?l=5CBD7AA4 Music by Ananya Tare - This is It - https://thmatc.co/?l=55AEEE9B Capitulos 00:00 Introducción 00:11 Agua con limón y comienzo del día 02:24 Mi desayuno rápido 05:30 Limpieza de la casa 07:30 Clase de cycling 10:24 Snack mientras estudio en Starbucks 13:45 Preparando mi almuerzo 19:45 Mi cena 25:43 Día de pesaje después de 1 mes 27:45 Reflexión y mensaje de motivación