9-минутные гипопрессивные упражнения для начинающих, помогающие при пролапсе тазовых органов и не...

Это первая часть нашей серии упражнений, направленных на развитие гипопрессии, в которой мы рассмотрим три гипопрессивные позы для начала. Продолжительность серии составляет менее 10 минут, и в каждой из трёх поз мы выполним два гипопрессивных апноэ. Гипопрессивные упражнения, также известные как фитнес с низким давлением, — это разновидность дыхательной техники йоги, также известной как уддияна-крийя. Этот тип дыхания часто используется для улучшения диафрагмального дыхания, что может помочь при таких состояниях, как пролапс тазовых органов и стрессовое недержание мочи. Перед началом этой гипопрессивной практики рекомендуем посмотреть другое наше видео, где объясняется, как почувствовать апноэ:    • How to Feel the Apnea in Hypopressives (Pe...   Каждую неделю по мере развития серии мы будем рассматривать более сложные гипопрессивные позы. Если вы хотели бы увидеть демонстрацию каких-либо конкретных гипопрессивных поз, пожалуйста, напишите об этом в комментариях. Подробнее о пользе гипопрессивных упражнений можно узнать на нашем сайте: https://theflowerempowered.com/2019/0... https://theflowerempowered.com/2019/0... Запишитесь на любой из наших онлайн-курсов всего за 14,99 долларов США в месяц — https://geni.us/LoveYourPF Запишитесь на любой из наших онлайн-курсов всего за 14,99 долларов США в месяц — https://geni.us/LoveYourPF Запишитесь на любой из наших онлайн-курсов всего за 14,99 долларов США в месяц — https://geni.us/LoveYourPF ---------------------------------------------------- 💝 НРАВЯТСЯ ВИДЕО? ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ НА PATREON 😄 -   / theflowerempowered   ---------------------------------------------------- 👩🏼⚖️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - Пожалуйста, прочтите отказ от ответственности перед выполнением упражнений: https://theflowerempowered.com/discla... ---------------------------------------------------- КУПИТЬ КНИГУ 📓 Чёрно-белая версия - https://geni.us/PiNCfYB 📕 Цветная версия - https://geni.us/t3x0A 📱 Цифровая версия - https://geni.us/0WWlg ---------------------------------------------------- 🛍 Товары - Это товары, которые могут помочь при дисфункции тазового дна, которые мне нравятся. Вы получите скидку 10% при переходе по любой из этих ссылок, а я получу небольшое комиссионное вознаграждение, которое поможет мне продолжать создавать контент для этого канала. Скидка 10% на расширители Intimate Rose: https://geni.us/4QGBe5E Скидка 10% на расширители VuVaTech: https://geni.us/m0OD5 Скидка 10% на Ohnut: https://geni.us/U7GBT Скидка 10% на шорты EVB: https://geni.us/8C2ogh Скидка 15% на Perifit: https://geni.us/fSRdUxN Squatty Potty (без скидки): https://geni.us/etPKtTy ---------------------------------------------------- РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ — используйте код 20PERCENT, чтобы получить скидку 20% 👉🏼 БЕСПЛАТНАЯ регистрация на 30-дневный челлендж — https://geni.us/kM3m 👉🏼 Онлайн-курс «Усиль свой цветок» — https://geni.us/IUKWGL 👉🏼 Индивидуальное занятие со мной — https://geni.us/IUKWGL ---------------------------------------------------- 🤝ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ https://community.theflowerempowered.... ---------------------------------------------------- 🧠 УЗНАЙТЕ О ДИСФУНКЦИИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА 🧠 Узнайте о дисфункции мышц тазового дна и различных состояниях, вызванных гипертонусом или гипотонусом мышц тазового дна. 👉🏼 Дисфункция тазового дна - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Недержание мочи - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Пролапс тазовых органов - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Тазовая боль - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Вагинизм и диспареуния - https://theflowerempowered.com/knowle... 👉🏼 Недержание кала - https://theflowerempowered.com/knowle... ---------------------------------------------------- 🌍🌎🌏 НАЙДИТЕ МЕСТНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ 🌍🌎🌏 Найдите физиотерапевта, гинеколога или другого специалиста по тазовому дну, который поможет вам справиться с дисфункцией тазового дна 📍Найдите местных специалистов - https://specialists.theflowerempowere... ---------------------------------------------------- 💝 НРАВЯТСЯ ВИДЕО? ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ НА PATREON 😄 -   / theflowerempowered   ---------------------------------------------------- 👋 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 👋 📹 INSTAGRAM - @theflowerempowered.com ➡️ FACEBOOK -   / theflowerempowered   Нужна музыка для видео? Я использую Epidemis Sound. Вот моя реферальная ссылка: https://geni.us/Bipym