Tehokas kotitreeni ilman laitteita | Bettina

*Kaupallinen yhteistyössä NJIE Kotitreenistä saa tehokasta, vaikka isoja painoja ei olisi käytettävissä. Kannattaa keskittyä volyymiin ja liikkeiden monipuolisuuteen, ja itse tykkään kotona tehdä kiertoharjoittelu-muotoista vastusharjoittelua, jossa saa sykkeen ylös ja hien virtaamaan! Tässä videossa tehdään koko kropan harjoitus vain käsipainoja käyttäen - tekosyyt sikseen ja jumppaamaan! Bettina on arvostettu personal trainer sekä hyvinvointivaikuttaja. Koko Suomi leipoo-ohjelmasta tuttu Betti osaa leipomisen lisäksi myös veistää itsensä mestariksi fitnesslavoille!   / bettinagrasbeck   https://bettinagrasbeck.com/ https://njie.com/ Video: https://www.ottorosti.com/