#1 Salutation au soleil A (débutant) | Séance yoga d’été sur la plage

Je vous invite à pratiquer la salutation au soleil, aussi appelée Sūryanamaskāra (ou Surya Namaskar), pour commencer la journée ou avant votre séance de yoga. Cet enchaînement de 12 postures est issu du Hatha Yoga. Ces 12 postures sont en fait 6 postures répétées dans un sens, puis dans un autre. La salutation au soleil se pratique généralement en direction du soleil afin d’accueillir la journée qui nous attend. Vous pouvez répéter la salutation au soleil 12 fois, et ce, plusieurs fois par jour. Cet enchaînement va vous permettre de gagner en flexibilité et de renforcer l’ensemble de vos muscles. C’est un véritable exercice de gainage dont les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. En début de vidéo, je vous décortique les 6 asanas présents dans cette salutation au soleil à savoir (pour commencer directement la salutation au soleil, rendez-vous à X minutes) : la posture de la salutation ; la pince debout ; la planche ; chaturanga ; le cobra ; le chien tête en bas. #3 Salutation au soleil B :    • Salutation au soleil Vinyasa A | Échauffem...   #4 Salutation au soleil A + B : J’espère que vous apprécierez le décors sur la plage. Bonne séance et belle journée. --------------------------------------------------------------------- Music proposed by Cervonext Electro Music Fredji feat Tobsky - Flow - COPYRIGHT FREE - [CEM] :    • Fredji feat Tobsky - Flow - COPYRIGHT FREE...   Fredji :   / fredjimusic   Tobsky :   / tobskymusic   --------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- 🔥 POUR M'AIDER À CONTINUER À CRÉER DU CONTENU : Tu peux faire un don (même tout petit) ICI : https://fr.tipeee.com/camicottani Je t'invite aussi à ◼️ T'abonner, Liker, Partager et Commenter ◼️ si tu aimes mes vidéos. 📌 SITE INTERNET : 💬 www.camicottani.com 📌 ME SUIVRE SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX : 📷 INSTAGRAM ►   / camicottani   👥 FACEBOOK ►   / camicotta   💬 Linkedin ►   / camillecottani   ------------------------------------------------------------------------- AVERTISSEMENT : Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié. Consulte les contre-indications au yoga ici : https://camicottani.com/dangers-yoga/