Pourquoi partir tôt du travail te rend "bizarre" aux yeux des autres mais c'est bon pour ta santé
Bertrand Soulier
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Pourquoi partir tôt du travail te rend "bizarre" aux yeux des autres mais c'est bon pour ta santé
64 просмотра · 4 месяца назад
Bertrand Soulier
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Tu as déjà été regardé bizarrement parce que tu voulais partir tôt du travail ? 👀
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En France, on glorifie ceux qui finissent tard et on regarde de travers ceux qui partent tôt. C'est un vrai problème -- et pas seulement pour ta productivité. C'est surtout un problème pour ta santé, ton sommeil et ta qualité de vie.
Dans cette vidéo, je te raconte une histoire vécue dès mon premier stage, et je t'explique pourquoi ce culte du "je pars tard donc je travaille bien" est l'un des pires héritages du monde du travail à la française.
On parle de : 🕔 Pourquoi partir tôt du travail est un acte de santé 😴 Le lien direct entre horaires de travail et qualité du sommeil 🍽️ Comment l'heure du repas impacte tes nuits (et ton énergie) 👨👧 Équilibre vie pro / vie perso : ce que ça change vraiment au quotidien 💪 Pourquoi l'entrepreneur a une chance unique de casser ce schéma
Que tu sois salarié ou entrepreneur, si tu as plus de 40 ans et que tu veux reprendre le contrôle de ton énergie et de ton bien-être, cette vidéo est pour toi.
#projet50 #flowfit #bienetre #equilibrevieprotravail #sante #sommeil #productivite #travail #entrepreneur #quarantaine
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⏱ CHAPITRES
0:00 Le culte du "partir tard" en France
1:01 L'histoire du collègue qui arrivait à 7h
2:08 Quand partir tôt te rend bizarre aux yeux des autres
2:48 Le présentéisme : le corps est là, la tête ailleurs
4:38 Pourquoi c'est un vrai problème de santé
5:15 L'impact sur ton sommeil et ta famille
6:45 Et si on glorifiait l'équilibre de vie à la place ?
7:03 Les vrais avantages de partir tôt
7:32 Le calcul simple pour retrouver 8h de sommeil
8:22 Casser le rythme métro-boulot-dodo
9:39 La liberté de l'entrepreneur face aux horaires
10:57 Mon message final : milite pour ta santé
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🔥 QUI SUIS-JE 🔥
A l'approche de la quarantaine, j'étais un salarié obèse, déprimé, harcelé et malheureux.
Depuis j'ai créé ma nouvelle vie : j'ai perdu 27 kilos, je suis devenu papa, j'ai repris le sport, couru 3 marathons et des trails et je suis parti à l'aventure à vélo en bikepacking.
Je suis aussi devenu entrepreneur. J'ai lancé plusieurs podcasts avec plus de 1200 épisodes et 3 millions d'écoutes. Je suis aussi certifié en préparation mentale et nutrition.
J'estime que je fais le plus beau métier du monde et je veux que ça dure. Mais pour cela je dois être en forme physique, mentale et financière. C'est tout l'enjeu de mon Projet 50 pour préparer ma cinquantaine.
Ma conviction c'est qu'à 40 ans et plus nous ne sommes pas foutus. Nous pouvons profiter à fond de la deuxième partie de notre vie. Nous pouvons vivre nos plus belles années avec des projets qui nous font vibrer.
Mais pour cela il faut être en forme physique et mentale. Et retrouver la confiance en soi.