5 esercizi per tonificare il corpo con la fitball

Per la prima volta introduco un attrezzo che io amo particolarmente: la FITBALL! Ormai è presente in tutte le palestre, studi di pilates, sale per l'allenamento, c'è anche chi ce l'ha in casa o in ufficio. È uno strumento fantastico che: migliora l'assetto posturale allunga e tonifica tutti i muscoli scioglie le articolazioni e le tensioni muscolari non grava e non forza alcuna parte del corpo lavora sull'equilibrio è divertente e rende più vario e dinamico il workout In pratica con la Fitball attiverai costantemente i recettori propriocettivi dell'organismo, che innescheranno tutte le contrazioni muscolari necessarie al corpo per mantenerlo sempre in equilibrio, essendo la palla una base d'appoggio non stabile. Seguimi su http://www.marineuse.it