Ce Que Personne Ne Dit Sur l’Ultra Trail (EP2 : Premier 100K)
Extraterrien
0:00 / 0:00
Ce Que Personne Ne Dit Sur l’Ultra Trail (EP2 : Premier 100K)
14 004 просмотра · 1 месяц назад
Extraterrien
44,9 тыс. подписчиков
14 004 просмотра · 1 месяц назад
Essayer Lucis votre partenaire de santé préventive : https://extraterrien.short.gy/LUCIS-P...
Avec le code EXTRA, un abonnement Discovery vous aie offert pour tout achat d'abonnement Lucis CARE. Parfait pour essayer avec sa moitié ou un proche
Merci à nos partenaires qui nous accompagnent dans ce projet FOU :
BROOKS https://extraterrien.short.gy/BROOKS-...
Lucis Life : https://extraterrien.short.gy/LUCIS-P...
Nolio (code : EXTRATERRIEN) https://extraterrien.short.gy/NOLIO-P...
Open Runner https://extraterrien.short.gy/OpenRunner
BAOUW (-20% code BARTH20) : https://extraterrien.short.gy/BAOUW
JOLT : https://roxevolution.short.gy/k3Ukjd
PaceLab (pour faire test VO2) : https://extraterrien.short.gy/PaceLab
Remerciements particuliers :
Simon Tissier mon coach et fondateur de Ibex Outdoor : https://extraterrien.short.gy/Ibex-Ou...
Jodie Nutritionniste chez BAOUW
Dans 5 mois, je cours 100 km. Ce matin, je n'arrive plus a me lever.
A quelques semaines de m'attaquer a l'Endurance Trail des Templiers (100 km, 5000 m de denivele), j'ai failli tout arreter. Trop d'entrainement, trop de Hyrox, trop de boulot, pas assez de sommeil ni de nourriture : je suis entre en surentrainement sans le voir venir.
Dans cet episode, je leve le voile sur un sujet encore tabou, avec ceux qui m'ont remis debout : mon coach Simon, ma nutritionniste Jodie, et les tests de PaceLab et Lucis.
La lecon ? La premiere donnee a entretenir, c'est le plaisir de s'entrainer.
TIMECODE :
00:00 - J'ai failli tout arreter
01:41 - Les tests VO2max
05:14 - Quand tu veux trop t'entrainer
09:57 - Le surentrainement - c'est quoi
13:25 - Nutrition et bilan sanguin
19:29 - Moins de perf, plus de kiff
Dans cet episode, on explore :
Pourquoi le VO2max ne fait pas tout dans un projet ultra trail
Comment on glisse en surentrainement sans s'en rendre compte
Le piege du sportif amateur qui en fait toujours plus en trail
Pourquoi manger sain ne veut pas dire manger assez
Ce qu'un bilan sanguin revele que le corps cache
Moins de perf, plus de kiff : le vrai virage de ma prepa
🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-ex...
💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram : / extraterrien.podcast
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media
💡 Suggérer un invité : https://extraterrien.glide.page/dl/64...
** À propos du podcast Extraterrien **
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
Linkedin : / barthelemy-fendt
Instagram : / extraterrien.podcast
Twitter : https://x.com/extraterrienpod/
Facebook : / extraterrien.podcast
TikTok : / extraterrien.podcast