Исследователь счастья: пять способов мышления, которые меняют всё | Д-р Соня Любомирски, Being Well

Ко мне присоединилась одна из ведущих мировых исследователей счастья, доктор Соня Любомирски, чтобы обсудить настоящий секрет счастья: чувство любви. Доктор Любомирски объясняет ключевое различие между тем, чтобы быть любимым и чувствовать себя любимым, почему самосовершенствование (обычно) не является решением, и как дарение любви приводит к получению любви. Затем мы рассмотрим пять установок, которые помогают людям получать больше любви и чувствовать себя более любимыми. Другие темы включают парадокс уязвимости, капитализацию и важность энтузиазма, использование установок для оценки наших отношений, полиаморию и немоногамную любовь, а также ИИ-компаньонов. Вы можете найти диагностический тест Сони по адресу https://howtofeelloved.com О нашей гостье: Доктор Соня Любомирски — профессор психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде и автор ряда бестселлеров, включая книгу «Как чувствовать себя любимым» в соавторстве с доктором Гарри Рейсом. Она является одним из наиболее цитируемых исследователей благополучия в мире. Основные темы: 0:00 Введение: связь как ключ к счастью 2:31 Разница между тем, чтобы быть любимым и чувствовать себя любимым 6:58 Что такое любовь 9:09 Убеждения «Если бы только» и парадокс уязвимости 19:36 Образ мышления, который стоит принять, если вы ищете больше любви и связи 23:26 «Качели» в отношениях 29:33 [Спонсор] Rula 31:44 Пять образов мышления, которые стоит принять, если вы хотите чувствовать себя более любимым 51:51 Искусственный интеллект в общении, полиамория и MDMA 1:08:03 Итоги Спонсоры: Посетите https://Rula.com/BEINGWELL, чтобы найти доступную и высококачественную терапию, которая действительно покрывается страховкой. Улучшите свое постельное белье с Quince. Перейдите на https://Quince.com/BEINGWELL для бесплатной доставки вашего заказа и возврата в течение 365 дней. Я не врач, и то, что я говорю на этом канале, не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Подписывайтесь на Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Я Форрест, соавтор книги Resilient (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Подпишитесь на Рика на YouTube: http://youtube.com/@RickHanson?sub_co... Получайте бесплатные новостные рассылки Рика: https://rickhanson.com/writings/newsl... Следите за Риком здесь: 🌍 https://rickhanson.com/ 📸   / rickhansonphd   Вы можете следить за мной здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson