Sequestro Emocional: Porque Perdes o Controlo e Como o Recuperas em Segundos | Escola de IE

Já sentiste o corpo reagir antes de pensares? Um comentário, um email, um tom de voz — e, num segundo, perdes o controlo e arrependes-te depois. Isso tem nome: sequestro emocional. Nesta aula gratuita ao vivo vais perceber a ciência por trás desse "sequestro" — o que acontece no teu cérebro quando a emoção toma conta — e sair com técnicas concretas para recuperares o controlo em segundos, sem reprimires o que sentes. O QUE VAIS LEVAR: • Porque é que o cérebro "sequestra" a razão (amígdala vs. córtex pré-frontal) — em português e sem jargão • 3 formas práticas de travar a reação no momento • Como voltar à calma depois de uma emoção intensa • Espaço para as tuas perguntas, ao vivo 📅 Quarta-feira, 7 de outubro · 13h00 (hora de Lisboa) 💻 Ao vivo e gratuito · fica a gravação ✍️ Inscreve-te (recebes o link + lembrete): https://inteligenciaemocional.pt/aula... SOBRE A ESCOLA DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL A primeira escola dedicada à inteligência emocional em língua portuguesa. Ciência e presença — porque cada pessoa cresce à sua maneira. Com Sérgio Salino. 🔗 Site: https://inteligenciaemocional.pt 📚 Dicionário de IE: https://inteligenciaemocional.pt/glos... 🧭 Teste rápido de IE: https://inteligenciaemocional.pt/test... 📸 Instagram:   / escolainteligenciaemocional.pt   💼 LinkedIn:   / escola-de-inteligência-emocional   #InteligênciaEmocional #SequestroEmocional #RegulaçãoEmocional #Ansiedade #Autoconhecimento