スキー上達のためのインライン練習 / Inline Skate Dryland Training for Skiers / Episode 357

🇺🇸 English / For International Viewers Thanks for watching this video! This channel shares inline skate dryland training for improving ski technique. I practice ski movements using inline skates to build balance, edge control, and pressure management. If you’re a skier looking for off-season training, or you want to learn how to use inline skates to get better at skiing, you’re in the right place! Feel free to leave any comments — I’d love to connect with skiers from around the world. ⸻ 🇯🇵 日本語 / For Japanese Viewers このチャンネルでは、スキーヤーRYOがインラインスケートを使ったスキーのオフトレを紹介しています。 スキーの上達に必要な「バランス」「外脚荷重」「切り返し」「エッジング」などの技術を、インラインで効率よく練習しています。 一緒に滑る仲間も募集中です！気軽にコメントして下さい。 ——— Tips: 1 運ぶ　切り替えで骨盤を移動させる、外脚踏める&内腰上げれるポジション、骨盤は正面に向ける 2 落とす　前半からMax過ぎまで落とし切る 3 差し込む　ストックを斜めに構えて低いところを通しながらターン軌道に合わせて回す 4 耐える　後半回り込んでくるスキーにクロスしながら骨盤を正面に保つ、外脚に乗り続けると窮屈になって短くなる 1は内脚が重心の下に来るように。絶対中に入りすぎない。特にスピード・斜度が上がってくるシーンで 2、3は同時進行 4でどこまで小さくなれるかがスキーの抜けと次のターンにシームレスで入るためのポイント 4→1は緩斜面や低速下ではストレッチ動作使わないとしんどい(これはまだまだ検証の余地あり)。 4を洗練させるためにも次は江戸川で練習がいいか。特に左外脚がタレやすいので要改善。 コブは頭で溝を意識する 高い位置で外脚荷重(内脚上げる)で入って外脚乗ったまま壁にドン→吸収→次の外脚で立ち上がる 軸は傾けない、脚は外に出さず常に外脚の上に身体を置くイメージ 26/27シーズン目標 整地 1外脚から外脚へのダイレクトな切り替え、重心移動 2前半高い位置に外脚セットして荷重する&内脚のたたみ 3外股関節への荷重→腰入れ 重心は上から落とすではなくて常に低い位置にあって両足がペダル運動する コブ 低い姿勢のキープ アンギュレーション 受けるところでクイックに捻る運動 3関節の緊張 ⸻ 🏂 Practice Locations（主な練習場所） 1. 江戸川河川敷（千葉県 市川市） 　Plus code: MWXM+6V4 2. 荒川・彩湖公園（埼玉県 朝霞市） 　Plus code: RJJ8+QQF ⸻ 🛠️ Inline Skate Setup（使用マテリアル） • Boot: Arise 195 Boot (Powerslide) https://powerslide.com/products/arise... • Frame: Elite Cast MG 13.2 / 4×110, 195 (Powerslide) https://powerslide.com/products/elite... • Bearings: Ninja 宙 (Sora) http://www.ninjask8.jp/sp/item_1.html ⸻ 📺 チャンネル登録（Subscribe Here）    / @ryosinlineskateskilab3945   ⸻ 👤 About RYO 2001年にスキー・インラインスケートを開始。 ・スキー：クラウンプライズ所持 ・インラインスキー：大会入賞歴あり インラインを使って「スキーを最速で上達させる方法」を研究しています。 ⸻ 🔖 Hashtags #ski #skiing #inlineskate #inlineskating #drylandtraining #skitraining #skitechnique #carving #skiimprovement #offseasontraining #skitips #skiedgecontrol #outsidepressure #earlypressure #deepturns #インライン #スキー #オフトレ #外脚荷重 #深いターン