Бакасана: йога балансы на руках для опытных практиков

Друзья, если вы уже умеете делать Бакасану и хотите развить свои навыки в ней на новом уровне, то это видео именно для вас. Бакасана, или поза Журавля, является одной из самых эффектных и популярных асан на руках. В ней сочетаются баланс, сила, гибкость, концентрация, что делает его идеальным вызовом для опытных практиков. В этом видео мы подготовим сначала наше тело, затем выполним Бакасану и прогрессирующие упражнения в ней, также свяжем ее с другими асанами - Титибхасаной и Аштавакрасаной. Если вам понравилось это видео, пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк. На создание урока ушло 7 часов❤️ ❤️Полная коллекция видеоуроков   / anchoryoga   YouTube    / @anchor_yoga   Канал в Telegram для поддержки и мотивации https://t.me/anchor_yoga Группа в Telegram для онлайн занятий в ZOOM https://t.me/+WgyqJUJ0UIYgskFx Инстаграм   / anchor.yoga   Спасибо за то, что выбрали мой канал, и я надеюсь вдохновить вас на вашем пути йоги! Time code 0:00 Интро 0:37 Силовая разминка перед балансами на руках 23:31 Бакасана, техника выполнения 24:32 "Оживляем" Бакасану, двигаемся в ней 25:44 Ардха Бакасана / Ардха Титибхасана 28:48 Ардха Бакасана / Ардха Лоласана 31:21 Связка балансов на руках: из Бакасаны в Титибхасану 33:47 Связка балансов на руках: из Бакасаны в Аштавакрасану 36:48 Заминка