Мини-тренировка 2. Много сидите за компьютером или вяжете? 3 упражнения для плеч и спины

За вязанием, чтением или работой за компьютером время летит незаметно. А потом хочется размяться! 😊 Предлагаю сделать небольшую паузу размяться и выполнить 3 упражнения для плеч и верхней части спины. Двигайтесь без спешки, в удобной амплитуде. Даже короткий перерыв может стать хорошим напоминанием о заботе о себе. Полный комплекс на 20 минут — будет после коротких на канале. #УпражненияПослеСидения #ПлечиИСпина #ДвижениеКаждыйДень