«Я в любой момент могу бросить»: как зависимость обманывает человека

В этом выпуске клинический психолог и аддиктолог Екатерина Козлова рассказывает, как отличить привычку от зависимости и почему фраза «просто возьми и брось» обычно не помогает. Обсуждаем зависимость от алкоголя, телефона, соцсетей, еды и отношений, роль дофамина и детского опыта, а также то, как поддержать близкого и не перейти в созависимость. В конце — о том, куда можно обратиться за помощью. Сайт Екатерины Козловой: ekaterinapsy.online #зависимость #аддиктолог #созависимость #психология #дофамин Таймкоды: 00:00 Привычка или зависимость: где проходит граница? 00:24 Что обсудим в выпуске 01:23 Кто такой аддиктолог и как Екатерина пришла в профессию 02:32 Главные признаки зависимости 04:11 Какие зависимости мы часто не замечаем 05:45 Можно ли зависеть от подкастов и вечной спешки? 06:28 Потребность или зависимость: в чём разница 07:48 Что происходит в мозге при зависимости 09:11 Дофамин, сверхстимуляция и потеря интереса к обычной жизни 11:19 Почему одни люди становятся зависимыми, а другие нет 12:45 Как детство и травмы могут повлиять на зависимость 16:06 Как социальная среда влияет на отношение к алкоголю 17:13 Почему «просто брось» и сила воли не работают 20:24 С какими зависимостями можно обратиться к специалисту 21:47 Как понять, что зависимость есть у вас или близкого 23:16 Можно ли справиться с зависимостью самостоятельно 25:12 Куда обратиться за помощью: группы и реабилитация 27:17 Как поддержать близкого и не впасть в созависимость 30:37 Зависимость от телефона и социальных сетей 33:34 Итоги и контакты специалиста