GenH Podcast「H-HOUR」EP.2 拒絕極端飲食迷思

做運動如果「食錯嘢」或「亂咁節食」，分分鐘令之前的汗水白流！上集提及大家啼笑皆非的『運動失敗清單』，這集我們就繼續把失敗變進化，一齊破解令人崩潰的『極端飲食迷思』！ 主持人 Matthew 再次找來 RubberBand 主音 6號 及填詞人 Tim Lui，三位斜槓運動狂熱者將大方公開踩過的飲食地雷：從「運動後捱餓」、「盲從極端單一飲食法」到「盲目自行摸索飲食」。Tim Lui 更無私分享專業「碳循環飲食法」，教你一邊滿足食碳水慾望一邊有效減脂；6號亦會分享不跟風速效，成功由「肥仔」逆襲的健康秘訣。拒絕極端，吃出持續進化的自己，今集千萬唔好錯過！ =================== 【更多GenH Podcast 短片】 EP.1 我們的運動失敗清單►   • GenH Podcast「H-HOUR」EP.1 我們的運動失敗清單   【追蹤GenH最新動態】 Instagram:   / genh.hk   Facebook:   / genh.hk   =================== 立即訂閱she.com YouTube Channel ►http://go.she.com/youtube