Czy liczenie kalorii i makroskładników działa w 2026?

Zbuduj ze mną ciało, które DZIAŁA (dobry wygląd przy okazji). Moja aplikacja treningowo dietetyczna: http://czlowiekuruszsie.pl/ Suplementy/odzież/sprzęt treningowy GymBeam taniej z kodem czlowiekuruszsie5 - http://gymbeam.pl Znajdź mnie na insta:   / buganski_mowi_rusz_sie   00:00 wprowadzenie 00:27 Stara szkoła 1:29 WK i jedz co chcesz 4:46 dietetycy zwariowali 5:38 jak działa spalanie tłuszczu w ciele? 11:12 ważne MAKRO 13:10 zdrowe vs niezdrowe jedzenie na IIFYM 14:53 Jak skutecznie liczyć makro w 2026? 16:50 dieta i trening w aplikacji 20:05 zmiany w kaloryczności 22:!8 podsumowanie i buziaczki