Giải phẫu học trong Yoga cùng thầy Paul Grilley | Phần 4 - Các đốt sống cổ

Clip là phần giới thiệu về cách ứng dụng giải phẫu học trong quá trình luyện tập yoga. Thầy Paul Grilley giải thích hai khái niệm: Sự căng cơ và sự đè nén (của hệ xương). Nắm vững hai khái niệm này sẽ giúp mọi người hiểu rõ giới hạn của bản thân. LINK VIDEO "NGUYÊN TẮC NỀN TẢNG TRONG LUYỆN TẬP YIN YOGA" -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------    • (Việt sub) Yin Yoga with Paul Grilley | Fu...   #paulgrilley #YogaAnatomy #luanluong