Анатомия в йоге с Полом Грилли | Часть 5: Поясничный отдел позвоночника

В этом видеоролике рассказывается о применении анатомии в практике йоги. Преподаватель Пол Грилли объясняет два понятия: мышечное напряжение и сжатие (скелетной системы). Освоение этих двух понятий поможет людям понять свои собственные ограничения. ССЫЛКА НА ВИДЕО «ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАКТИКИ ИНЬ-ЙОГИ» -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------    • (Việt sub) Yin Yoga with Paul Grilley | Fu...   #paulgrilley #YogaAnatomy #luanluong