Как разрушить свою жизнь позитивным мышлением

Ваше позитивное мышление может быть тем, что разрушает вашу жизнь. В этом видео мы разбираем психологию токсичного позитивизма: почему натянутые улыбки имеют обратный эффект, что доказал знаменитый эксперимент Даниэля Вегнера 1987 года с белым медведем о подавлении мыслей, что обнаружил психолог Джеймс Гросс о физических издержках сокрытия эмоций и почему знаменитое соотношение позитива 3 к 1 было основано на ошибочных расчетах. Вы также узнаете пять законов того, как натянутый оптимизм незаметно разрушает жизни, и честную альтернативу, которую психолог Сьюзан Дэвид называет эмоциональной гибкостью: назовите чувство, задайте себе вопрос, на что оно указывает, и позвольте ему направить вас к одному реальному действию. Если вам когда-либо говорили просто оставаться позитивным, когда всё рушится, это видео для вас. Вы не сломлены от того, что испытываете трудности. Вы бодрствуете. Если это помогло вам выразить то, что вы носили в себе, отправьте это тому единственному человеку, который слишком уж широко улыбается, и подпишитесь, чтобы узнать больше неудобных истин. #токсичныйпозитив #позитивноемышление #психология #эмоциональноездоровье #самосовершенствование #психическоездоровье