COMO OBRIGAR A PANTURRILHA A ENGROSSAR

cupom PRIMATA na GROWTH e ajude a semear a sabedoria da selva! https://www.gsuplementos.com.br Instagram do macaco:   / primatafitness   Hoje macaco mostra de um jeito simples como a panturrilha trabalha, como engrossar, e quais os tipos de panturrilha que existem na selva. 00:00 Genética da panturrilha 00:54 O lugar mais teimoso do corpo 01:50 Os 2 músculos da panturrilha 02:29 Como focar em cada músculo 03:10 O apoio da selva 03:47 Ventre longo e ventre curto 05:46 Como descobrir o seu tipo 06:51 A segunda parte da genética 08:06 Como treinar a panturrilha 08:48 A armadilha do tendão 09:19 Até a falha 10:14 A fábrica de músculos 10:55 A posição dos pés 11:29 Quanto tempo demora?