Как за 3 часа я делаю белковые заготовки на неделю. Моя система экономии времени

Полный Сборник заготовок и готовых завтраков в телеграм боте https://t.me/Lyaelyabot или на Бусти https://boosty.to/lyaelya/posts/76af5... (для оплаты не из России). Моя система завтраков и заготовок собрана в отдельном Сборнике. В нем 15+ блюд для завтраков и не только. Это и творожные, и мясные заготовки, которые избавят вас от необходимости думать что приготовить с утра. В этом видео готовлю быстрые и простые блюда, из того что есть в холодильнике, заготовки будут заморожены и отправятся в холодильник к родителям В видео: 00:40 рваная индейка 03:00 голубцы 5:35 как использовать рваную индейку 6:20 фарш с кабачком 7:20 котлеты 7:50 кбжу котлет 8:33 как рассчитать рацион на семью 9:55 галета с моцареллой и помидорами 12:20 зачем делать больше 14:01 система экономии времени Я Эльвира, здесь канал для женщин 40+, мы говорим о наших насущных темах, обсуждаем, размышляем, готовим и сохраняем молодость и красоту. Подписывайтесь, если вам нужны поддержка и общие интересы! Мой канал в Телеграм с полезными советами по БАДам, диетам и просто веселыми мемами https://t.me/lyakakayaelya