KETO DONUTS: 3 recetas increíbles y súper fáciles de hacer - 🍩 🍩 🍩1 carb

Para más videos: ⁠💌SUSCRÍBETE A MI CANAL 👩🏻‍🍳MÁS RECETAS EN MI INSTAGRAM: keto_con_laura |   / keto_con_laura   📖NUEVO LIBRO a la venta en mi web | www.ketoconlaura.com 🍫 El chocolate blanco lo podéis conseguir en SWEET BUT REBEL: https://www.sweetbutrebel.com/product... PRIMERA RECETA: Ingredientes para los donuts de coco:⁠⠀⁠ Harina de coco: 85gr⁠ ⁠⠀⁠ Edulcorante granulado: 40gr⁠⠀⁠ Nata: 100gr⁠⠀⁠ Huevos: 5⁠⠀⁠ Bicarbonato: 1 cucharita⁠⠀⁠ Vinagre de manzana: 1 cucharita⁠⠀⁠ Opcional esencia de vainilla⁠⠀⁠ ⁠⠀⁠ Instrucciones para ambas masas: ⁠⠀⁠ 1. Mezcla todos los ingredientes en un bol⁠⠀⁠ ⁠ 2. Introdúcelos en los moldes para donuts y hornea durante 7-12 minutos a 180ºC⁠⠀⁠ ⁠ 3. Cuando estén fríos cúbrelos en chocolate fundido y en almendras y dejalo enfriar en la nevera⁠⠀⁠ Macros totales (sin cobertura): 1058 kcal 27,2 carbs 75,1 grasas 50,9 proteínas Macros por ración: 105,8 kcal 2,7 carbs 7,5 grasas 5,1 proteínas ⁠Ingredientes para los donuts de almendras: ⁠⠀⁠ ⁠⠀⁠ Harina de almendras: 250gr⁠ ⁠ Edulcorante granulado: 60gr⁠ Nata: 50gr⁠⠀⁠ Huevos: 4⁠⠀⁠ Bicarbonato: 1 cucharita⁠⠀⁠ Vinagre de manzana: 1 cucharita⁠⠀⁠ Opcional esencia de vainilla⁠⠀⁠ Macros totales (sin cobertura): 1862,5 kcal 15,2 carbs 176,8 grasas 77 proteínas Macros por ración: 186,3 kcal 1,5 carbs 17,7 grasas 7,7 proteínas _________ SEGUNDA RECETA: 🍫⁠Receta de Donuts sin harinas:⁠ Mantequilla: 75g⁠⠀ Chocolate en tableta: ⁠60g⁠⠀ Cacao en polvo:⁠ 25g⁠⠀ Huevos: 2⁠⠀ Edulcorante granulado⁠: 20g⁠⠀ Esencia de vainilla o caramelo⁠: unas gotitas⁠⠀ Opcional: 1 cucharada de crema de frutos secos, yo esta vez he utilizado la crema de avellana Opcional: más chocolate para cubrir⁠⠀ ⁠⠀ Instrucciones:⁠⠀ ⁠⠀ 1. Funde la mantequilla y el chocolate en el microondas o en un cazo.⁠⠀ ⁠⠀ 2. Echa los huevos, el edulcorante y la vanilla y mezcla (añade aquí la crema de frutos secos si quieres).⁠⠀ ⁠⠀ 3. Vierte la mezcla en los moldes que tú quieras y hornea 10-15 minutos a 170*C ⁠⠀ 4. Cubre de chocolate fundido 😍⁠⠀ Macros totales (sin cobertura): 1282,6 kcal 14,3 carbs 123,5 grasas 25,4 proteínas Macros por ración: 142,5 kcal 1,6 carbs 13,7 grasas 2,8 proteínas ________ TERCERA RECETA Harina de almendra: 150g Mantequilla: 50g Vainilla Queso crema: 200g Eritritol: 50g Huevo: 1 Vanilla 1. Mezcla los ingredientes de la base y colócalos en los moldes de donuts. 2. Hornea 5 minutos a 180ºC. 3. Mezclamos los ingredientes del cheesecake y lo vertemos encima de la base. 4. Horneamos 15 min a 180ºC Macros totales (sin cobertura): 1952,5 kcal 14,9 carbs 196 grasas 46,5 proteínas Macros por ración: 244,1 kcal 1,9 carbs 24,5 grasas 5,8 proteínas