Meditación para Dormir: Duerme en 10 Minutos (Qigong y Medicina China)

Meditación para dormir guiada para dormir en 10 minutos. Si tienes insomnio o no puedes dormir porque tu mente no para, esta práctica de Qigong te enseña a bajar la energía de la cabeza a los pies con respiración larga. En Medicina China el Yang queda atrapado en la cabeza por la noche. No necesitas vaciar la mente, necesitas darle un camino hacia abajo — hacia el Dantian y los puntos Yongquan. Eso cambia todo. 0:00 ¿Por qué no puedes dormir? 0:24 Lo que dice la Medicina China (Yang y Yin) 1:34 Preparación: postura y respiración 2:30 Meditación guiada para dormir 5:55 Cierre y cómo practicar cada noche 🎧 Mi segundo canal: Frecuencias de Sanación — sonidos para dormir:    / @frecuenciasdesanación-n8d   🔔 Suscríbete para más meditaciones y prácticas de Qigong en español. Hasta el próximo vídeo. Cuídate. #meditaciónparadormir #meditacionguiada #qigong #dormirmejor #insomnio #comodormirrapido #medicinachina #relajacion