Pourquoi tu remplis à nouveau ton agenda dès que tu retrouves un peu d’énergie ?

Tu as commencé à retrouver de l’énergie après une période d’épuisement… et, presque sans t’en rendre compte, ton agenda recommence à se remplir ? Un rendez-vous, un service, une responsabilité reprise, un projet supplémentaire : chaque engagement semble raisonnable pris séparément. Pourtant, l’espace retrouvé peut progressivement être réabsorbé, sans que tu aies vraiment décidé de reprendre ton ancien rythme. Dans cette vidéo, on regarde pourquoi retrouver de la marge et réussir à la préserver sont deux choses différentes. Je te propose de distinguer ce que tu as réellement envie de faire revenir dans ta vie, la place que tu veux lui accorder et les espaces que tu aimerais conserver. L’objectif n’est pas de refuser toutes les activités quand tu vas mieux. C’est de pouvoir choisir ce que tu fais de ton énergie retrouvée, au lieu de considérer automatiquement qu’une possibilité supplémentaire doit devenir une obligation supplémentaire. 🎧 AUDIO + GUIDE GRATUITS — « TU PEUX T’ARRÊTER MAINTENANT » Si tu as besoin de recréer un peu d’espace avant de réfléchir à ce que tu souhaites en faire, tu peux retrouver l’audio « Tu peux t’arrêter maintenant » et son guide miroir PDF ici : https://renaissance.se-liberer-et-ray... Cette vidéo propose une réflexion pédagogique sur les engagements et le rythme de vie. Elle ne constitue ni un diagnostic ni une méthode médicale de prévention des rechutes et ne remplace pas, lorsqu’il est nécessaire, un accompagnement médical ou psychologique. #Epuisement #RetrouverSonEnergie #RythmeDeVie #Reconstruction #AccompagnementBurnout