Como 7 Meses Mudaram A Minha Vida - Ep. 4

É oficial fiz um Ironman 70.3! Ao longo desta série vou mostrar-vos a minha preparação para fazer o maior desafio da minha vida (até agora): 1.9km a nadar, 90km de bicicleta e 21.1km a correr. Fui acompanhado por dois atletas olímpicos portugueses: o João Pereira e o Miguel Arraiolos. Eles têm a Apulso que é um projeto para ajudar qualquer pessoa a alcançar os seus objetivos a correr ou a fazer triatlo - https://www.apulso.pt Segue o João, o Miguel e a Apulso:   / joao_pereira87     / mimss_arraiolos     / apulso_pt   Sigam a Érica e a Solange:   / ericabalseiro     / solange.a.fernandes   Segue-me também aqui:   / afonsantos     / afonsantos     / strava   00:00 Introdução 00:09 Últimos treinos 01:41 Estágio pré-prova 03:01 Nutrição 04:22 Osteopata 04:47 Treino de pista 05:04 Estou pronto?