PILATES EMBARAZO

En este vídeo os propongo una sesión de Pilates con la Fitball, tanto para embarazadas como para cualquiera que quiera trabajar la movilidad y liberar tensiones en la zona lumbar y caderas. El ejercicio físico practicado con regularidad tiene un rol importante en mantenerte saludable durante el embarazo. Puede ayudarte a mantener una subida de peso saludable, reducir tus molestias y aliviar el estrés. También es una manera excelente de mantener tu condición física, algo que será muy útil durante el parto. Mantenerte en forma durante el embarazo también puede mejorar tu recuperación tras dar a luz. Recuerda que es fundamental tener el consentimiento de tu ginecólogo. Si te ha gustado el vídeo dale like y susríbete para ver más vídeos de este tipo.