Komplexe PTBS und Achtsamkeit | Das sollten Sie vorher wissen

Warum macht Achtsamkeit bei Trauma & komplexer PTBS manchmal alles schlimmer? Ihr Nervensystem reagiert anders — hier erfahren Sie warum. Viele Menschen mit Trauma, komplexer PTBS, Bindungstrauma oder Dissoziation erleben, dass typische Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Atembeobachtung oder Meditation nicht beruhigen, sondern Unruhe, Panik, Scham, innere Leere oder Überforderung auslösen können. - Prof. Ashok Riehm www.prof-ashok-riehm.de In diesem Video erkläre ich, warum traumasensible Achtsamkeit anders aufgebaut sein muss als Standard-Achtsamkeit. Es geht nicht um spirituelle Selbstoptimierung, sondern um sichere Selbstwahrnehmung, Gegenwartsorientierung, Stabilisierung und Regulation des Nervensystems. Sie erfahren in diesem Video: – warum klassische Achtsamkeit bei Trauma manchmal nicht hilft – weshalb der Körper für Traumaüberlebende oft kein sicherer Ort ist – warum Meditation bei komplexer PTBS auch triggern kann – was traumasensible Achtsamkeit von herkömmlicher Achtsamkeit unterscheidet – welche Rolle Dissoziation, Übererregung und Untererregung spielen – was das Fenster der Toleranz bedeutet – warum Orientierung im Hier und Jetzt wichtiger sein kann als tiefe Innenschau – wie Selbstregulation bei Trauma behutsam aufgebaut werden kann – woran Sie merken, dass eine Übung Ihr Nervensystem überfordert Dieses Video ist relevant für Menschen mit: Trauma komplexer PTBS Bindungstrauma Kindheitstrauma Dissoziation Depersonalisation Angstzuständen emotionaler Übererregung innerer Leere chronischer Anspannung traumabedingter Selbstentfremdung Auch für Therapeutinnen, Therapeuten, Coaches und Fachpersonen kann dieses Thema wichtig sein, weil Achtsamkeit in der Traumatherapie nicht einfach nach Standardprinzipien vermittelt werden sollte. Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, warum Achtsamkeit Ihnen nicht guttut, obwohl sie angeblich allen helfen soll, dann ist dieses Video für Sie.