我要灌籃🔥EP2、徒手跳躍力訓練動作篇

新手入門 從徒手跳躍力訓練動作開始打個底 跟著影片試試看動作 動作品質為第一 動作品質ok以後 每一下用8-9成力跳 習慣後再試著用9-10成力跳做訓練 徒手訓練沒有額外負重 所以用力的%很重要 接下來會有更多訓練資訊釋出 請持續關注～ 影片中的運動服飾:https://www.teamjoined.com.tw 購買輸入折扣碼：ler87可以打95折