10,8% DE GORDURA 😳 A BIOIMPEDÂNCIA DE UM NATURAL A 7 DIAS DO CAMPEONATO S01E08

#publi · Este vídeo tem links de afiliado: comprando por eles você apoia o canal sem pagar nada a mais. Faltam 7 dias pro palco. 🙏 Fui à consulta com a Nutri pedir a receita do milagre: ficar bombado, alto, forte, moreno, sarado e trincado em uma semana… e natural. Na bioimpedância deu 69,5 kg e 10,8% de gordura ("atleta de alta performance"), mas falta músculo: a conta é 3 mil calorias por dia sem aumentar o prato. No caminho: o meu problema com salada, o pacote de chocolate que some, o sal integral, o metabolismo acelerado, o que tomar pra secar na semana do campeonato e o cardio dos músculos fujões. 🥗❌ ⚠️ Conversa de consulta, não é prescrição: cada pessoa precisa do próprio acompanhamento profissional. 🛒 Produtos do vídeo • Garrafa térmica Modus 1,7 L: https://naper.ai/br/@joaofarret/garra... • Óculos de Sol Neymar NJR Eyewear (Gatinho Duna Brown): https://naper.ai/br/@joaofarret#v=tt-... • Tudo o que eu uso: https://naper.ai/br/@joaofarret 💬 Grupo de ofertas de suplementos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/EKjf5YJO9Jb... 👥 Quem aparece A Nutri: Mirella Azzi (@miazzi.oficial) · Domum Medicina & Estética Coach Adailton:    / @adailtonnepomucenopro   ·   / adailton_peter_pro   📸 @litoral013photo · @litoral013drone 📲 Me acompanhe nas redes ▶️ YouTube:    / @joaofarret   📸 Instagram:   / joaofarret   🛍️ Instagram Achados do Jeff:   / achados.do.jeff   🎵 TikTok:   / joaofarret   ✖️ X: https://x.com/joaofarret 🔔 Episódio novo quase todo dia: ativa o sininho. ⏱️ Capítulos 00:00 Os melhores momentos 00:38 A consulta com a Nutri, 7 dias antes do palco 01:01 Secar em 7 dias: tem milagre? 02:00 A receita do milagre (e tem que ser natural) 03:59 Carboidrato estratégico e o problema: eu não como salada 05:07 Açúcar, sal e o sal integral 06:00 Ganhar peso é o desafio de milhões 07:05 Subir caloria sem subir a quantidade 08:26 Salada não cria músculo: proteína, whey e cuscuz 10:42 O músculo cresce no descanso 12:03 Água, eletrólitos e a garrafa de 1,7 litro 13:20 A bioimpedância 14:08 10,8% de gordura: atleta de alta performance 17:20 A conta: 3 mil calorias por dia 20:48 Beliscar, whey com leite e açaí 23:25 Proteína em toda refeição 24:44 O pacote de chocolate 25:45 Pra secar na semana do palco 28:31 O shape se compra na cozinha 30:42 O cardio dos músculos fujões 🎵 Músicas "Industrial Cinematic", "Deep Haze", "Jazz Brunch" e "Super Power Cool Dude" — Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b... #nutricao #bioimpedancia #fisiculturismonatural