ЗДОРОВЫЙ МИКРОБИОМ: Какая клетчатка полезна для кишечника? Где взять суточную норму клетчатки?

ЗДОРОВЫЙ МИКРОБИОМ: Какая клетчатка полезна для кишечника? Где взять суточную норму клетчатки? Почему клетчатка так важна для поддержания здорового микробиома кишечника? Сколько клетчатки нужно употреблять ежедневно, чтобы пребиотики "кормили" полезные бактерии? В этом видео разберемся, какие продукты богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой и как правильно сочетать их для оптимальной работы ЖКТ. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить свой организм нужным количеством пребиотиков для поддержки микробиома! Подробнее в видео: 00:00 Растворимая и нерастворимая клетчатка 03:17 Дискомфорт в кишечнике 05:33 Восстановление кишеника и печени 11:29 Сколько клетчатки необходимо есть 12:40 Минимальная суточная норма клетчатки Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео! Смотрите также наши последние выпуски 👇    • Настоящие ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ со здоровьем: ка...   Настоящие ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ со здоровьем: как выявить и как устранить    • 😱ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ВЫЗЫВАЕТ БОЛЕЗНИ?! Разбираем...   😱ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ВЫЗЫВАЕТ БОЛЕЗНИ?! Разбираем популярные мифы о "вредной" пище!    • Почему НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ? Вот лучший ...   Почему НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ? Вот лучший способ запустить процесс похудения! Переходите на наш сайт https://www.akridaclub.com/ Мы в соцсетях: Instagram -   / dietolog_gogoleva   Facebook -   / dietologgogoleva   Tiktok -   / dietolog_gogoleva   Telegram - https://t.me/doctor_Gogoleva #здоровье #правильноепитание #здоровоепитание #нутрициолог #нутрициология