接地の“つぶれ”はなぜ起こる？改善トレーニング5選【陸上・短距離】

接地で膝や足首がつぶれる・上下動が大きい・腰が落ちるなどのエラーがでているあなたは要チェックです。 速い選手になるためにも脚は固いバネの様に使っていく必要がありますね。その練習方法とは？ こんな方におすすめ ✅腰が低い・落ちる ✅ピッチが上がらない ✅ストライドが伸びてこない ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★チャンネル内の関連動画 ・スティフネスを強化    • トップ選手に共通する硬い脚のバネを手に入れる！５ステップ習得法【陸上・短距離】   ・身長を活かした走り    • あなたの身体をフル活用！長身・低身長それぞれのメリット・デメリットとは？【陸上・短距離】   ・片足力    • 走力アップのための最重要能力！片足支持で大きなパワーを出す方法【陸上・短距離走】   ・体幹トレーニング    • 【有料級】100ｍ五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上...   ・10分間ワークアウト    • 10分間でバキバキの体幹へ！足を速くするためのコアトレ15選【陸上・短距離】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・プリンターのスクワットは浅く？深く？／Sprint＆Conditioning    • スプリンターのスクワットは「深く？浅く？」【陸上短距離、その他のスポーツ選手のスクワット】   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/per... ★団体やチームでの講義等もご相談ください。