Čo robí 16 hodín BEZ JEDLA s tvojím mozgom? Pôst 16/8 z pohľadu neurovedy

Prečo Kristus odišiel na 40 dní do púšte a čo o tom dnes hovorí neuroveda — vo videu nájdeš tri nové štúdie o pôste 16/8 a päťbodový protokol, ktorým si nervovú sústavu prepíšeš sám. Pokračuj so mnou na Herohero. Moje praktické návody na silový tréning, flow a reguláciu nervovej sústavy za MINIMUM ČASU + nahrávky a meditácie pre viac pokoja, sily a energie. K tomu celé rozhovory bez reklám. 👉 https://herohero.co/metanoya NEOHACK Doplnky výživy z mojej dielne: https://neohack.sk/ Kontakt na mňa: https://www.vladorosko.com/ Prihlás sa na odber mojich newsletterov: https://subscribepage.io/nP4YLX Video o prerušovanom pôste:    • Prerušovaný pôst 16/8 - Kompletný NÁVOD pr...   Video o Emóciách a ich správe:    • Potlačené emócie: Ako riadia tvoj život, a...   Video o Regulácii Nervového Systému:    • Únik z pekla ZHONU: 6 neviditeľných nepria...   NSDR nahrávka na reset počas dňa:    • Hlboký spánok za 20 minút | NSDR Yoga Nidr...   Overthinking (prílišné premýšľanie):    • Zacyklený v hlave? Pochop, prečo sa ti to ...   40 tipov ako zlepšiť spánok:    • Spíš 8 hodín a stále si unavený? - KOMPLET...   Zníž stres písaním:    • Ako za 60 minút zmierniť traumatické a bol...   SmartFeeding - rozumné stravovanie:    • Ako jesť všetko a stále mať skvelú postavu...   Video o Hydratácii a Elektrolytoch:    • TOTO potrebuje tvoje telo každý deň - KOMP...   UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom. ⏱ Kapitoly 0:00 Úvod: Pôst a metanoja 3:39 Čo sa deje v mozgu počas pôstu 5:04 Amygdala, BDNF a strach 7:14 Štúdia o PTSD a starý strach 10:07 Kristus na púšti ako metafora 11:33 5-bodový protokol metanoje 21:05 Záver a pozvánka