Effektives Push Workout erklärt

Zurück im Gym nach langer Pause! Hier mein komplettes Push Workout mit den Technik-Details, auf die es wirklich ankommt. 6 Übungen für Brust, Schulter und Trizeps, dazu die Fehler, die ich im Gym immer wieder sehe. Ich dokumentiere gerade wieder meinen Weg zurück in Bestform. Lasst mich in den Kommentaren wissen, ob euch das interessiert und was ihr sonst so sehen wollt. Code Aldin bei esn.com, wenn ihr mich unterstützen wollt. Bis bald! 💪 Aldin