ふる☆ぬか漬けの素【パウダーぬか床】【ふるだけで簡単】【麹パウダー】【善玉菌たっぷり】

レシピ↓↓↓↓↓↓ == 材料 == 炒りぬか 100g 塩 25g麹パウダー 小さじ1 昆布 適量 唐辛子 1/2本 == 作り方 == ①材料をジップロックに入れてなじむようによくかき混ぜる。 ②昆布、唐辛子もミルなどで細かくしてから加える（ふるぬか漬けの素が完成） ※冷蔵保存可（乾燥剤を入れておけば1ヶ月は持つと思います） 〜簡単・ぬか漬け〜 （材料） きゅうり 2本（約300g） ふる糠漬けの素 30g （作り方） ①きゅうりの皮はピーラーで適当に剥き、ビニール袋に入れる。 ②きゅうりの重さの10％の「ふるぬか漬けの素」をまぶし、よくもんで馴染ませ1晩置いて出来上がり。 ③ぬかはぬぐったり洗ったりして落とし、食べやすい大きさに切って器に盛る。 今回はふりかけるタイプのぬか漬けの素を作りました💕 熟成したぬか床は毎日かき混ぜたり、ぬかを足したりお世話が大変ですよね😅 そこで全てを粉末にして、ふりかけるだけのぬか漬けを作ってみました！ これを作っておけば、いつでも簡単に美味しいぬか漬け風ができます😅 麹もぬかも『善玉菌』がたっぷり取れます♪ 体が喜ぶ腸活ぬか漬け風が出来ますので、良かったら作ってみて下さい💕 #腸活 #ぬか漬け #麹パウダー #ふりかけるぬか漬け チャンネル登録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓    / @masakonoyurumeshi   腸活おばさんラジオ（youtube裏話など）↓↓↓↓↓↓↓    • ふりかけるだけ！！ぬか漬け風が最高😁🥰／ゴールデンウィークはやはり忙しい😜   はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲 50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭 更年期だからか！？？？それもあるけど😅 このチャンネルは『腸活おばさん』まさこが、100歳まで健康的に生きるために 腸活食材を使って、美味しく健康的な料理を紹介する動画です。 一緒に腸活ライフを楽しみましょう♪ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします！