30 Min con Ejercicios para Reducir la Grasa de la Espalda (línea del sujetador) y los Brazos

¡Dile adiós a la grasa no deseada de la espalda y los brazos! Esta rutina específica está diseñada para tonificar la parte superior del cuerpo, ayudando a eliminar la grasa acumulada en la línea del sujetador, definir los hombros y eliminar la flacidez de los brazos. 👉 Aspectos destacados de la rutina: . Enfoque en la línea del sujetador: Movimientos que trabajan los omóplatos, los músculos de la espalda y la postura. . Brazos firmes: Ejercicios para tríceps, bíceps y hombros para tonificar sin aumentar el volumen. . Práctica y accesible: Entrena en casa. 📌 ¡Suscríbete al canal y activa la campanita para seguir nuestras rutinas diarias! Dale me gusta y cuéntanos en los comentarios: ¿Sentiste cómo trabajaban los músculos de la espalda durante la rutina? Ejercicios 00:00 Ejercicio Espalda 00:44 Descanso 01:00 Arm Crossovers 01:32 Descanso 01:48 Peso Muerto 02:52 Descanso 03:09 Estocada Con Alcance 03:50 Descanso 04:07 Ejercicio Apertura De Pecho 04:53 Descanso 05:10 Forward Calf Raises 05:50 Descanso 06:07 Golpes De Puños 06:53 Descanso 07:09 Flexiones De Rodillas 07:55 Descanso 08:11 Overhead Reach 08:36 Descanso 08:53 Pike Push Ups 09:31 Descanso 09:47 Presion De Palmas 10:28 Descanso 10:45 Swing Backs 11:20 Descanso 11:36 Golpes De Puño 12:03 Descanso 12:19 Side Push Ups Left 12:58 Descanso 13:14 Side Push Ups Right 13:53 Descanso 14:09 Step Back Jacks 14:33 Descanso 14:50 Tricep Dips 15:31 Descanso 15:47 Ejercicio Espalda 16:31 Descanso 16:48 Arm Crossovers 17:19 Descanso 17:36 Peso Muerto 18:40 Descanso 18:57 Estocada Con Alcance 19:38 Descanso 19:54 Ejercicio Apertura De Pecho 20:41 Descanso 20:57 Forward Calf Raises 21:38 Descanso 21:54 Golpes De Puños 22:40 Descanso 22:57 Flexiones De Rodillas 23:42 Descanso 23:59 Overhead Reach 24:24 Descanso 24:40 Pike Push Ups 25:19 Descanso 25:35 Presion De Palmas 26:16 Descanso 26:32 Swing Backs 27:08 Descanso 27:24 Golpes De Puño 27:51 Descanso 28:07 Side Push Ups Left 28:46 Descanso 29:02 Side Push Ups Right