Yoga Stretch für die Hüfte | Mobilisierung und Dehnen | 30 Minuten

Dieses Yogavideo ist perfekt nach einem langen Tag mit einseitiger Tätigkeit wie Sitzen, Stehen oder Gehen. Wir mobilisieren und dehnen den Hüftbereich inklusive des unteren Rückens, der Psoas-Muskulatur und der Leisten bzw. Hüftgelenke. Dazu nutzen wir vor allem lösende hüftöffnende Haltungen (Außenrotation Hüftgelenk). Dieses Yogaprogramm ist sowohl für Anfänger*innen als auch für geübte Yogis geeignet. Ich bin in dem Video in der 36. Woche schwanger. Alle Übungen eignen sich auch zur Geburtsvorbereitung. :) Viel Freunde beim Mitmachen, Deine Lena -- Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga