مدیتیشن برای تنفس، مهربانی با خود و التیام کودک درون

در این مدیتیشن، تو را به سفری دعوت می‌کنم از ذهن به بدن، از تنش به آغوش، و از قضاوت به مهربانی. با تنفس آگاهانه، لمس بدن، و تخیل هدایت‌شده، یاد می‌گیریم چگونه دوباره با کودک درون‌مان ارتباط بگیریم 📩 برای دریافت مراقبه‌ها و منابع بیشتر: https://newsletter.hedishah.com 📲 منابع و همراهی: Website: https://hedishah.com Programs: https://hedishah.gumroad.com Coffee: https://hedishah.gumroad.com/coffee Book a 1:1: https://calendly.com/hedishah/initial... YouTube (English):    / @hedishah   Insight Timer: https://insighttimer.com/hedishah