9 MIN RAZTEZANJE – CELO TELO | 9 Min Full Body Stretch Cool Down // Maricka Stakne

Raztezanje morda ni najbolj vznemirljiv del treninga, vendar je enako pomemben kot trening. Redno raztezanje ima veliko koristi. Izboljša se fleksibilnost, telesna drža, zmanjša se stres, bolečine v križu in še več. Poznamo več vrst raztezanja, med bolj znanima pa sta statično, dinamično raztezanje. Razlika je le v namenu in kdaj ju napravimo. V videu te čaka primer statičnega raztezanja. Če ste začetnik, začnite počasi in postopno stopajte. Pomembno je, da je tehnika in forma pravilna. Za več predlogov kaj bi si želeli videt na kanalu pišite spodaj v komentarje. Le tako lahko zagotovim kvalitetno in zanimivo vsebino. LINKS: OGREVANJE I WARM UP:    • 5 MINUTNO VODENO OGREVANJE PRED TRENINGOM ...   ✘ I N S T A G R A M::   / marfit93   ✘ F A C E B O O K:   / maricka.stakne   ✉ C O N T A C T (business): mariiicka.s@gmail.com Glasba/Music: The Inner Sound – Jesse Gallagher All music used is from a paid subscription service CyberLink PowerDirector White Line by Ricky Bombino #flexibility #Stretching #CoolDown Izjava o omejitvi odgovornosti: Ko se mi pridružite telovadbi pri tem videu, morate sprejeti nekaj previdnosti, saj sta vaše zdravje in varnost najpomembnejša. Da bi se izognili poškodbam ali škodi, se pred telovadbo posvetujte s svojim zdravnikom. Če izvajate kakršne koli vaje brez nadzora, kot so v tem videoposnetku, jih izvajate na lastno odgovornost. Obiščite kondicijskega strokovnjaka, ki vam bo svetoval o obliki telovadbe. Maricka Stakne ni odgovorna za nobeno poškodbo ali škodo, ki jo utrpite zaradi tega videoposnetka.