Тост из сладкого картофеля — просто!

Хотите присоединиться к нашему сообществу? Здесь вы найдете рецепты, еженедельные планы питания, списки покупок, консультации, кулинарные мастер-классы и многое другое! Присоединиться можно здесь: http://www.jaroudimembership.com/ Ознакомьтесь с PDF-файлами на нашем НОВОМ сайте для удобной печати! https://newthejaroudifamily.com/recip... Тост из сладкого картофеля Автор: Семья Джаруди На 4 порции Ингредиенты: Для тоста из сладкого картофеля: 2 крупных сладких картофеля (каждый нарезать на 2 длинных ломтика толщиной 0,6 см) Для домашнего малинового джема: 2 стакана свежей или замороженной малины 3-4 финика Меджул без косточек (или 3 ст. л. финиковой пасты) 1/4 стакана воды 2 ст. л. семян чиа 1/2 ч. л. ванильного порошка Для начинки: 2 больших банана, нарезанных ломтиками 4 ст. л. ореховой или семенной пасты на ваш выбор (по желанию) Инструкция: 1. Разогрейте духовку до 190°C. 2. Застелите противень пергаментной бумагой. 3. Выложите ломтики батата на противень и запекайте 20-25 минут, переворачивая через 10 минут, до мягкости, но чтобы они оставались достаточно твердыми для начинки. (В качестве альтернативы, поджарьте каждый ломтик в тостере на высокой мощности 2-3 раза до полной готовности и легкой хрустящей корочки.) 4. В небольшой кастрюле на среднем огне смешайте малину, финики и воду. 5. Варите 5 минут, периодически помешивая и разминая малину вилкой. 6. Когда ягоды станут мягкими и однородными, снимите с огня и добавьте семена чиа и ванильный порошок. 7. Дайте постоять 5 минут, чтобы смесь загустела. При необходимости измельчите для более гладкой текстуры. 8. Равномерно распределите малиновое варенье по каждому ломтику батата. 9. Сверху положите нарезанный банан и сбрызните ореховой или семенной пастой (если используете). ↓ Добавьте меня в друзья или свяжитесь со мной здесь ↓ 💚 Закрытая группа в Facebook: https://tinyurl.com/2d95sxj6 💻 Страница в Facebook: / thejaroudifamily 💁🏼‍♀️ Instagram: / thejaroudifamily 🌱 Мой сайт ~ Все мои рецепты на растительной основе: https://www.newthejaroudifamily.com 📩 Электронная почта: brittany@thejaroudifamily.com Наши рекомендации на Amazon: https://www.amazon.com/shop/thejaroud... Код скидки 10% на WellBean: JAROUDI https://wellbean.life/ Добавка к растительной пище Омега-3 Купон на скидку 15%: TheJaroudiFamily https://lovecomplement.com/collection... Скидка 10 долларов на продукты в Misfit Market: https://www.misfitsmarket.com/?promo=... Моя история в книге «Forks Over Knives»: https://bit.ly/2kyMrvG Национальная ассоциация здравоохранения: https://www.healthscience.org/ Питтсбургская группа сторонников растительного питания https://www.plantbasedeatinghub.com #wholefoodplantbased #vegan #plantbased #plantbasedweightloss #veganfood #healthylifestyle