Сжигание жира в попе 🔥 Стройные ягодицы и бедра! Тренировка плоского живота (субтитры)

Последний отчет об исследовании 2021 года раскрывает, как подтянуть бедра, похудеть в бедрах и уменьшить живот! Исследование, проведенное Университетом Нового Южного Уэльса, считается самым надежным методом. Занимаясь спортом, вы можете уменьшить количество жира в организме. Также было доказано, что она уменьшает количество висцерального жира, который является причиной выступающего живота. Считается, что это эквивалентно занятиям HIIT или аэробным упражнениям умеренной интенсивности. Хотите тренироваться со мной для эффективного уменьшения жира? **************** 0:00 ~ Открытие 0:35 ~ Тренировка для стройных бедер + плоский живот 11:38 ~ Растяжка ***************** #фитнес #тренировка #гипдипс 💋 Моя любимая одежда для фитнеса. Alo Yoga Купите по этой ссылке и получите 10% скидку на первую покупку🎶. https://www.talkable.com/x/PkNB87 Подписной сервис @YUKIKO📱.    / @yukiko-mia   @Mia Fitness (YUKIKO)Английский язык    / @miafitnessyukiko7573   ・・Исследовательская работа Wewege MA, et al. The Effect of Resistance Training in Healthy Adults on Body Fat Percentage, Fat Mass and Visceral Fat: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2021 Sep 18. ************************ Разговоры о здоровье и красоте. Следуйте за мной в Instagram 😘. 🏋️♀️ Instagram https://www.instagram.com/yuyu_yukiko... **************************** Профиль 💋YUKIKO Я был соревновательным пловцом в течение 13 лет. В школьные годы я был спортсменом, который участвовал в чемпионате Японии. Я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках KAATSU. В настоящее время я преподаю физические упражнения онлайн и включаю лучшие части йоги в свои упражнения и растяжки. 　 Когда я была ребенком, я очень комплексовала по поводу своей внешности. Мне не нравилось ни мое лицо, ни форма моего тела. Однако у многих женщин есть подобные проблемы с телом и лицом. Я хотела использовать свой опыт комплексов по поводу своего тела. Я хотела увеличить число женщин, которые любят себя. Чтобы увеличить число людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю людям всех возрастов, от 20 до 60 лет, создать тело, которое может энергетически любить себя. "Люди всегда могут измениться, если они не сдаются". ************************