Упражнения при сколиозе: стоит ли людям со сколиозом избегать определенных нагрузок?

Для консультации по поводу сколиоза перейдите по ссылке: https://www.scoliosisreductioncenter.... Посетите статью в блоге: https://www.scoliosisreductioncenter.... Распространено мнение, что пациентам со сколиозом следует избегать упражнений, но важно понимать, что движение необходимо для общего здоровья организма. Позвоночник, особенно после завершения роста, получает питательные вещества только посредством движения. Движение обеспечивает циркуляцию жидкости в межпозвоночных дисках и связках, и чем больше человек двигается, тем больше жидкости циркулирует и питает ткани позвоночника. Однако существуют определенные упражнения, которые помогают лечить сколиоз, и другие, которые потенциально могут его усугубить. Общие упражнения не влияют на размер искривления при сколиозе, хотя они могут быть полезны для общего здоровья. Однако специальные упражнения для лечения сколиоза, назначаемые с учетом конкретного искривления у пациента, предназначены для уменьшения искривления и оказывают положительное воздействие на сколиоз. Специализированные упражнения помогают улучшить осанку, укрепить мышцы позвоночника, улучшить координацию движений мозга и тела. Они также помогают стимулировать области мозга, которые не стимулировались из-за аномального выравнивания позвоночника. Самое важное, что они влияют на структурное искривление и, в сочетании с другими методами лечения и ортезированием, могут эффективно помочь в лечении сколиоза у пациента. Упражнения, безопасные и рекомендуемые для пациентов со сколиозом: -Ходьба -Йога -Планка -Плавание (некоторые виды) -Пилатес Упражнения, не рекомендуемые для пациентов со сколиозом: -Гольф -Теннис -Боулинг Наихудшими упражнениями для пациентов со сколиозом являются те, которые включают гиперэкстензию и компрессию, такие как: -Гимнастика -Балет -Танцы -Плавание (некоторые техники) -Тяжелая атлетика -Верховая езда -Прыжки в длину -Хоккей -Футбол Нет конкретных данных, свидетельствующих о том, что какое-либо конкретное упражнение может вызвать сколиоз, но известно, что некоторые односторонние или высокоинтенсивные упражнения могут усугубить сколиоз и вызвать боль. Наилучший результат достигается при выполнении пациентом корректирующих упражнений или упражнений, специально разработанных для лечения сколиоза. При консервативном лечении пациент будет иметь меньше ограничений, в его позвоночник не будут вставляться стержни или винты, и в долгосрочной перспективе он сможет лучше контролировать свою жизнь. Перейдите по ссылке для консультации по сколиозу: https://www.scoliosisreductioncenter.... Посетите статью в блоге: https://www.scoliosisreductioncenter.... 00:00 - Следует ли людям со сколиозом избегать определенных упражнений? 00:39 - Как физические упражнения могут повлиять на лечение или помочь ему? 01:37 - Коррекционные упражнения 02:24 - Специальные упражнения при сколиозе 03:34 - Упражнения, безопасные для пациентов со сколиозом 04:07 - Какие упражнения вредны при сколиозе? 04:51 - Упражнения, направленные на борьбу с гиперэкстензией 05:36 - Какие упражнения могут привести к боли при сколиозе? 06:10 - Каждый случай индивидуален Artlist.io 847544