HOGYAN KEZDJ EL FUTNI? - tippek kezdőknek, tapasztalataim, versenyek és hogyan kezdd a nulláról

Ma összeszedtem a gondolataimat, hogy mit ajánlanék azoknak, akik most kezdik a futást! Ha szívesen hallanál tőlem többet ebben a témában, akkor írd meg kommenten!:) Itt is megtalálsz: ig: @esztikiraly tiktok: @esztikirály TIMESTAMPS: 00:00 HOGYAN KEZDJ EL FUTNI? 00:15 Miért kezdtem el futni? 01:55 Mikor kezdtem el élvezni? 02:29 Mi motivál a futásban? 03:17 Milyen tempóval fuss? 04:08 Mi a legfontosabb dolog kezdőként? 04:54 Séta futás közben 06:03 Milyen futócipőt válassz? 09:00 Hogyan fuss le 10 km-t? 10:04 Hogyan fuss le egy félmaratont?