รู้สึก "ดีไม่พอ" ทำยังไงถ้ารู้สึกไม่มีค่า? | LCC EP.3 | Wongnai Beauty

คุณกำลังทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? เคยไหม… รู้สึกว่าตัวเอง "ดีไม่พอ" หรือ "ไม่มีค่า" กับอะไรเลย? แม้จะพยายามเต็มที่ ทำผลงานออกมาได้ดี ได้รับคำชมและกำลังใจจากคนรอบข้าง แต่ลึก ๆ แล้ว กลับรู้สึกว่า มันยังดีไม่พออยู่เสมอ ทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้? และต้องทำอย่างไรจึงจะเลิกตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง? ในตอนนี้ Love Confess Club ได้เชิญ คุณพิมพ์ นักจิตวิทยา และ Podcast Host จากช่อง Pimchology มาร่วมพูดคุยถึงสาเหตุของความรู้สึก "ดีไม่พอ" และ "ไม่มีค่า" พร้อมแชร์แนวทางที่จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น เราจะเรียนรู้การเป็นมิตรกับตัวเองผ่าน การสร้าง Self-Awareness การเลือกใช้คำพูดกับตัวเองให้เป็นพลังบวก การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อใจ หากคุณเคยรู้สึกแบบนี้ มาแชร์ประสบการณ์ของคุณใต้โพสต์นี้ และก้าวไปด้วยกัน  In This Episode 2:05  แนะนำคุณพิมพ์ นักจิตวิทยาและ Podcast Host จากช่อง Pimchology 3:00  เปิด Topic Ep.03 ทำเราถึงไม่พอใจกับตัวเอง รู้สึกดีไม่พอกับอะไรเลย? 4:34  การแก้ไขโดยเลือกภาษาที่เราใช้คุยกับตัวเอง 4:48  #1 เราต้องฝึกสมอง เพราะ ฟังก์ชันของสมองไม่ได้มีไว้เพื่อความสุข แต่มันคือการ “เอาตัวรอด”  5:20  #2 เราจะเปลี่ยนภาษาในหัวตัวเองอย่างไร? 8:57  #3 Self-Awareness คืออะไร? 12:20 #4 Self-Awareness VS Self-Esteem 14:17 #5 Social Media คือ Anxiety Maker ของ Self-Esteem 18:10 ถ้ารู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ การวางขอบเขตให้ตัวเอง อาจเป็นตัวช่วยสำคัญ 18:42 เคล็ดลับการวาดขอบเขตให้ตัวเอง 22:07 From the Confess Club : Imposter Syndrome คืออะไร? อย่าลืม Subscribe @WongnaiOfficial  เพื่อรับฟังและสัมผัสเรื่องราวหลายมิติจาก Wongnai และ Wongnai Beauty — Website & App https://wongn.ai/21qHRD Facebook -   / wongnai     / wongnaibeauty   Instagram -   / wongnai     / wongnaibeauty     / wongnaivibes   TikTok -   / wongnai     / wongnai_beauty   #ดีไม่พอ #ไม่พอดี #ไม่มีคุณค่า #SelfAwareness #SelfEsteem #SelfLove #Relationship   #wongnai #wongnaibeauty #ccc #podcast