6 упражнений с гантелями для мощных предплечий
GYM MOTIVATION
0:00 / 0:00
6 упражнений с гантелями для мощных предплечий
25 393 просмотра · 6 дней назад
GYM MOTIVATION
903 тыс. подписчиков
25 393 просмотра · 6 дней назад
#gymmotivation1499 #forearms #forearmworkout
6 упражнений с гантелями для накачивания больших предплечий
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:14 ВРАЩЕНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ГАНТЕЛЕЙ ПРЯМЫМИ РУКАМИ
0:42 ОБРАТНОЕ СГИБАНИЕ ЗАПЯСТЬЯ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ С ХВАТОМ ПЛАСТИНЫ
1:10 НЕЙТРАЛЬНОЕ СГИБАНИЕ ЗАПЯСТЬЯ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ
1:38 Скручивание рук с гантелями
2:06 СГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ ЗА ЗАДНЕЙ ЧАСТЬЮ ГАНТЕЛИ
2:33 ВРАЩЕНИЕ ЗАПЯСТЬЯ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
